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Raus aus der Esslust-Falle

Rosenbusch:Raus aus der Esslust-Falle
Autor: Silke Rosenbusch
Verfügbarkeit: Auf Lager.
Veröffentlicht am: 20.02.2021
Artikelnummer: 2272635
ISBN / EAN: 9783842642225

Verfügbarkeit: sofort lieferbar

19,99 €
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    Produktbeschreibung

    Die "Esslust-Falle" kennen fast alle von uns. Wenn wir die Chipstüte bis zum letzten Krümel verputzen, halten wir uns schlicht für undiszipliniert. Doch der Verzicht auf Leckereien ist nicht einfach und gleicht oftmals einem Entzug - schuld ist das Belohnungssystem in unserem Gehirn. Silke Rosenbusch erklärt, was es damit auf sich hat und wie die Umstellung auf eine gesunde Ernährung gelingt. Ihre "Raus aus der Esslust-Falle"-Challenge zeigt, wie man in 21 Tagen den Teufelskreis aus Kontrollverlust und ungesundem Essen durch-brechen kann. Mit ihren erprobten Rezepten gelingt das nachhaltig und ohne Frust: Blaubeerpfannkuchen, Mangoldröllchen mit Kicher-erbsenfüllung, Kartoffel-Blumenkohl-Curry mit roten Linsen, Reis-Penne mit Linsenbolognese, Brokkolicremesuppe mit indischem Fla-denbrot, Kartoffel-Lauch-Gratin, Erdbeerkuchen und viele mehr.

    Zusatzinformation

    Autor Verlag Humboldt
    ISBN / EAN 9783842642225 Bindung Taschenbuch

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