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Schlaftagebuch

Graumann:Schlaftagebuch
Autor: Lutz Graumann / Utz Niklas Walter / Fabian Krapf
Verfügbarkeit: Auf Lager.
Veröffentlicht am: 08.10.2019
Artikelnummer: 2245539
ISBN / EAN: 9783742310392

Verfügbarkeit: sofort lieferbar

9,99 €
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    Produktbeschreibung

    Das wissenschaftlich fundierte Analysetool, um Schlafbeschwerden loszuwerden
    Guter Schlaf ist essenziell für Gesundheit und Wohlbefinden. Dieses Schlaftagebuch hilft Ihnen, Ihr Schlafverhalten zu dokumentieren und Probleme zu analysieren. Durch das tägliche Erfassen von Schlafqualität und -dauer sowie körperlichen und mentalen Beschwerden werden Sie wiederkehrende Muster erkennen und können so den Ursachen Ihrer Schlafprobleme auf den Grund gehen. Welche Verhaltensweisen schaden Ihrem Schlaf? Was können Sie ändern? Zahlreiche Tipps unterstützen Sie dabei, Ihr Umfeld zu optimieren und Abend- und Morgenroutinen zu entwickeln, um besser zu schlafen und Ihre Leistungsfähigkeit zu maximieren.

    Zusatzinformation

    Autor Verlag riva Verlag
    ISBN / EAN 9783742310392 Bindung Taschenbuch

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