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Differenziertes Krafttraining

Gottlob:Differenziertes Krafttraining
Autor: Axel Gottlob
Verfügbarkeit: Auf Lager.
Artikelnummer: 2149993
ISBN / EAN: 9783437470554

Verfügbarkeit: sofort lieferbar

67,00 €
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    Produktbeschreibung

    Das Buch ist die optimale Kombination aus Erfahrung und Evidenz. Formuliert werden Kriterien für ein präzises, wirkungsvolles und zielgerichtetes Krafttraining und deren Umsetzung. Zahlreiche Grafiken und Abbildungen unterstützen den Text und heelfen, Zusammenhänge zu verstehen. Im ausführlichen Praxisteil sind die Übungen für eine effiziente Kräftigung der Rumpfmuskulatur erläutert und durch Fotos illustriert. Besonderer Wert wird dabei auf die angemessene Dosierung der Trainingsreize sowie auf die richtige Durchführung gelegt. Neu in der 5. Auflage: - Nach den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen aktualisiert - Viele neue Übungen für Hals-, Rücken- und Bauchmuskulatur - Komplett neue Fotos - Neues, lesefreundlicheres, farbiges Layout

    Zusatzinformation

    Autor Verlag Elsevier, München
    ISBN / EAN 9783437470554 Bindung Hardcover

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