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Einfach fit!

Gießing:Einfach fit!
Autor: Jürgen Gießing
Verfügbarkeit: Auf Lager.
Veröffentlicht am: 31.07.2020
Artikelnummer: 2128416
ISBN / EAN: 9783785319710

Verfügbarkeit: sofort lieferbar

14,95 €
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    Produktbeschreibung

    Wer eine Ergänzung oder Alternative zum Training im Fitness-Studio sucht, findet in diesem Buch viele ebenso einfache wie effektive Übungen, die ohne großen Aufwand Zuhause durchgeführt werden können. Die insgesamt 60 Übungen sind in die vier Kategorien "Leichte/vorbereitende Übungen", "Übungen für die Körpermitte", "Isometrische Kraftübungen" sowie "weitere Übungen" eingeteilt. Die Übungen sind leicht verständlich beschrieben und werden jeweils durch schöne Illustrationen ergänzt. Dieses Buch ermöglicht durch geschicktes Einbinden von Gegenständen, die in jedem Haushalt zu finden sind (Stuhl, Wand, Tisch etc.) ein effektives Ganzkörper-Muskeltraining in den eigenen vier Wänden. Mit allen Varianten von Einstiegsübungen für Anfänger bis zu "Profi"-Übungen für Fortgeschrittene.

    Zusatzinformation

    Autor Verlag Limpert
    ISBN / EAN 9783785319710 Bindung Taschenbuch

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