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Stressmanagement

Schlerit:Stressmanagement
Autor: Petra Isabel Schlerit / Susanne Antonie Fischer
Verfügbarkeit: Auf Lager.
Artikelnummer: 2124752
ISBN / EAN: 9783648134931

Verfügbarkeit: sofort lieferbar

11,95 €
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    Produktbeschreibung

    Im hektischen Berufsalltag hat regelmäßige Entspannung meist keinen Platz. Dabei sind Phasen der Erholung sehr wichtig, um neue Herausforderungen kraftvoll angehen zu können. Dieses Buch gibt Ihnen alltagstaugliche Strategien an die Hand, wie Sie mit den Belastungen im Job besser fertigwerden. Inhalte: Welche Stressoren zu einer Stressreaktion führen können: inneren und äußere Ursachen Wie es gelingt, die eigenen Stressverstärker auszuschalten Auswirkungen von Stress: Stressmodelle, Symptome und Folgen Lernen Sie, besser mit der täglichen Belastung umzugehen: Analysieren Sie die Stress-Situation und setzen Sie sich Ziele bei der Stressbewältigung So verbannen Sie erholungshemmende Faktoren aus Ihrem Leben und bauen Erholungskompetenz auf Das multimodale Stressmanagement unterstützt Sie dabei, Stressreaktionen besser zu bewältigen oder Stress ganz zu vermeiden

    Zusatzinformation

    Autor Verlag Haufe-Lexware
    ISBN / EAN 9783648134931 Bindung Taschenbuch

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