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Glute Lab - Die Revolution des Glutaeus-Trainings

Contreras:Glute Lab - Die Revolution de
Autor: Bret Contreras / Glen Cordoza
Verfügbarkeit: Auf Lager.
Veröffentlicht am: 10.11.2020
Artikelnummer: 2097068
ISBN / EAN: 9783742313805

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34,99 €
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    Produktbeschreibung

    Der Glutaeus Maximus ist der größte und zugleich einer der wichtigsten Muskeln des Körpers. Denn starke Gesäßmuskeln sehen nicht nur gut aus, sondern helfen auch, schwere Gewichte zu stemmen, höher zu springen, schneller zu laufen und Beschwerden im unteren Rücken, in den Knien und der Hüfte vorzubeugen. "The Glute Guy" Bret Contreras zeigt, wie man diesen Muskel mit seinem revolutionären Ansatz für Muskelaufbau und Kraftsteigerung gezielt trainiert: Dafür erklärt er Aufbau und Funktion der Gesäßmuskulatur und liefert zahlreiche Übungen mit Varianten für Einsteiger und erfahrene Sportler sowie an individuelle Ziele anpassbare Trainingspläne.

    Zusatzinformation

    Autor Verlag riva Verlag
    ISBN / EAN 9783742313805 Bindung Taschenbuch

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