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Krafttraining - Das Handbuch für Einsteiger

Baechle:Krafttraining - Das Handbuch fü
Autor: Thomas R. Baechle / Roger W. Earle
Verfügbarkeit: Auf Lager.
Veröffentlicht am: 10.11.2020
Artikelnummer: 2097066
ISBN / EAN: 9783742313690

Verfügbarkeit: sofort lieferbar

19,99 €
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    Produktbeschreibung

    Über elf Millionen Menschen sind in Deutschland Mitglied in einem Fitnessstudio. Wegen mangelnder Betreuung herrscht gerade bei Einsteigern jedoch oft Unsicherheit, es besteht Verletzungsgefahr und Fortschritte bleiben aus. Thomas R. Baechle und Roger W. Earle erklären in diesem Standardwerk, wie man richtig und effektiv Muskeln aufbaut und Kraft steigert. Schritt für Schritt vermitteln sie die Grundlagen des Trainings mit freien Gewichten und an Geräten, die korrekte Übungsausführung und das Erstellen individueller Trainingspläne. Der fundierte und strukturierte Ansatz ermöglicht jedem ein erfolgreiches und verletzungsfreies Krafttraining.

    Zusatzinformation

    Autor Verlag riva Verlag
    ISBN / EAN 9783742313690 Bindung Taschenbuch

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