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Achtsam in drei Atemzügen

Iding:Achtsam in drei Atemzügen
Autor: Doris Iding
Verfügbarkeit: Auf Lager.
Veröffentlicht am: 14.06.2019
Artikelnummer: 2080600
ISBN / EAN: 9783424153606

Verfügbarkeit: sofort lieferbar

12,00 €
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    Produktbeschreibung

    Raus aus dem Kopf - rein in den Körper! Dieses Buch richtet sich an alle Ruhelosen und Gehetzten, bei denen in Meditations- und Entspannungskursen eher Stress als ein seliges Lächeln entsteht. Achtsamkeitslehrerin Doris Iding weiß aus Erfahrung: Für manche sind fünf Minuten in Stille sitzen eine Tortur. Aus dieser Beobachtung heraus hat die Autorin das vorliegende Übungsprogramm für mehr Gelassenheit und Körperbewusstsein entwickelt. Ausgangspunkt ist eine kurze Achtsamkeitsübung, in der es in drei Atemzügen gelingt, im Moment anzukommen.

    Zusatzinformation

    Autor Verlag Irisiana
    ISBN / EAN 9783424153606 Bindung Hardcover

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