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Mit Ärger und Wut umgehen

Eifert:Mit Ärger und Wut umgehen

Autor:	Georg H. Eifert / Matthew McKay / John P. Forsyth / Matthias Wengenroth
Verfügbarkeit:	Auf Lager.
Veröffentlicht am:	08.08.2017
Artikelnummer:	2076530
ISBN / EAN:	9783456858333

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Produktbeschreibung

Wutanfälle sind oft überflüssig und für alle Beteiligten peinlich. Die Reue danach kommt unausweichlich, Mitmenschen reagieren hilflos und verstört, zwischenmenschliche Beziehungen werden zutiefst erschüttert oder sogar für immer zerstört. Auch andere Formen von Aggressionen - Ärger, den man in sich hineinfrisst, Groll, Hass, Feindseligkeit und Verbitterung - können Schaden anrichten, krank machen und dazu führen, dass man sich immer weiter von seinen Mitmenschen und dem Leben, das man eigentlich führen möchte, entfernt. Eine bahnbrechende Therapieform, die Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT), zeigt Ihnen, dass es sinnlos ist, emotionale Reaktionen wie Wut und Ärger zu unterdrücken. Mit ACT können Sie vielmehr lernen, sich diesen Gefühlen mit Verständnis und akzeptierender Achtsamkeit zuzuwenden. Im Laufe dieses Prozesses werden die feindseligen Gefühle und Impulse die Macht verlieren, die sie bislang über Sie und Ihr Leben hatten. Es wird etwas Erstaunliches passieren: Sie lassen Ihre Aggressionen los - und übernehmen endlich die Kontrolle über Ihr Leben.

Zusatzinformation

Autor	Georg H. Eifert / Matthew McKay / John P. Forsyth / Matthias Wengenroth	Verlag	Hogrefe (vorm. Verlag Hans Huber )
ISBN / EAN	9783456858333	Bindung	Hardcover