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Sanftes Atmen - für mehr Resilienz und ein starkes Immunsystem, 1 Audio-CD

Skuban:Sanftes Atmen - für mehr Resilie

Autor:	Ralph Skuban
Verfügbarkeit:	nur noch 3 lieferbar
Veröffentlicht am:	30.07.2020
Artikelnummer:	2064253
ISBN / EAN:	9783866164918

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Sanftes Atmen - für mehr Resilienz und ein starkes Immunsystem, 1 Audio-CD

Produktbeschreibung

Mithilfe dieser CD erlernen Sie in kurzer Zeit einfache Atempraktiken für mehr Wohlsein und Gesundheit. Die Übungen basieren auf aktuellen Forschungen des Westens, wie der Buteyko-Methode, sowie auf Erkenntnissen über die Auswirkungen des langsamen Atmens auf Herzgesundheit, Stress-Resilienz und Immunsystem. Man weiß heute, dass eine gezielte Beruhigung der Atmung die Durchblutung und Versorgung mit Sauerstoff verbessert und zahlreiche heilsame Wirkungen beispielsweise auf Gehirn und Nervensystem, Herz und Kreislauf, Muskeln, Verdauung und Schlafqualität hat. Langsames und sanftes Atmen hat nachweislich positive Wirkungen bei Schlafstörungen, Erschöpfung, Burnout, Depressionen, Bluthochdruck, Asthma, Kurzatmigkeit, Panikattacken, chronisch verstopfter Nase, Unruhe, Konzentrationsproblemen, Verdauungsstörungen und anderen chronischen Problemen.