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Kurswechsel im Kopf

Hayes:Kurswechsel im Kopf

Autor:	Steven C. Hayes / Ursula Bischoff
Verfügbarkeit:	nur noch 3 lieferbar
Veröffentlicht am:	19.08.2020
Artikelnummer:	2063891
ISBN / EAN:	9783407864475

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Produktbeschreibung

Die Psychologie der Akzeptanz und Flexibilität

Das perfekte Leben gibt es nicht, erfüllt kann es trotz mancher Herausforderung dennoch sein. Stressphasen, chronische Schmerzen, Krankheiten und Beziehungsprobleme sind für viele Menschen ungeliebte Aspekte des Lebens, an deren Verschwinden sie unermüdlich und oft vergeblich feilen. Steven C. Hayes hat 30 Jahre seines Forscherlebens der Frage gewidmet, wie wir der Tyrannei der Selbstoptimierung entkommen. Wie wir ungebetene Elemente unseres Lebens akzeptieren lernen und die dadurch freigesetzte Kraft für anderes nutzen. Der Anstoß für seine Psychologie der Akzeptanz und Flexibilität waren seine eigenen Panikattacken, die er auf herkömmlichem Weg nicht bekämpfen konnte. "Kurswechsel im Kopf" erzählt von der Leidenschaft eines außergewöhnlichen Forschers und gibt durch Strategien der ACT Impulse, das Leben in seiner Fülle zu akzeptieren und neu auszurichten.