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Kraft beginnt im Gehirn

Lienhard:Kraft beginnt im Gehirn
Autor: Lars Lienhard
Verfügbarkeit: Auf Lager.
Veröffentlicht am: 16.06.2020
Artikelnummer: 2058215
ISBN / EAN: 9783742311351

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24,99 €
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    Produktbeschreibung

    Die neuronale Revolution des Krafttrainings
    Wie viel Kraft ein Muskel erzeugen kann, wird in erster Linie vom Gehirn und dem zentralen Nervensystem bestimmt. Die Muskeln sind "nur" die ausführenden Organe. Dieses Buch erklärt Kraftsportlern - egal ob Profiathlet oder Freizeitsportler -, wie das Gehirn durch neuronale Methoden optimal Kraft generieren kann. Der führende deutsche Experte für neurozentriertes Training, Lars Lienhard, zeigt die effizientesten Methoden, um das volle Potenzial der Muskeln zu nutzen und die Kraftleistung deutlich zu verbessern. Die über 70 bebilderten Übungen sind verständlich dargestellt und können überall ausgeführt werden. Spezielle Pläne helfen, das eigene Training zu optimieren und so die Leistung zu steigern. Dieses Buch wird das Krafttraining revolutionieren und neue Spitzenleistungen ermöglichen.

    Zusatzinformation

    Autor Verlag riva Verlag
    ISBN / EAN 9783742311351 Bindung Taschenbuch

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