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High-intensity interval training

High-intensity interval training
Autor: Lydia D. Thomson-Smith
Verfügbarkeit: Auf Lager.
Artikelnummer: 1239485
ISBN / EAN: 9786130148539

Verfügbarkeit: sofort lieferbar

34,00 €
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Produktbeschreibung

Please note that the content of this book primarily consists of articles available from Wikipedia or other free sources online. High-intensity interval training (HIIT), also known as high-intensity intermittent exercise (HIIE) or sprint interval training, is an enhanced form of interval training. It is an exercise strategy which alternates periods of short intense anaerobic exercise with less-intense recovery periods. HIIT is a form of cardiovascular exercise which generally consists of sessions of 9 to 20 minutes. These short, intense workouts provide improved athletic capacity and condition, improved glucose metabolism, and improved fat burning...

Zusatzinformation

Autor Verlag FastBook Publishing
ISBN / EAN 9786130148539 Bindung Taschenbuch

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