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Endlich schlafen

Jana Hauschild:Endlich schlafen
Autor: Jana Hauschild
Verfügbarkeit: nur noch 3 lieferbar
Veröffentlicht am: 29.10.2015
Artikelnummer: 88925
ISBN / EAN: 9783868511543

Verfügbarkeit: sofort lieferbar

19,90 €
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Produktbeschreibung

Einschlafen, durchschlafen, ausschlafen - für viele Menschen ist das nicht selbstverständlich. Dieser Ratgeber unterstützt Sie bei der Suche nach den Ursachen einer Schlafstörung. Er zeigt, welche Schritte hilfreich sind, um den Teufelskreis von schlechtem Schlaf und chronischer Müdigkeit zu durchbrechen. Ein besonderes Augenmerk richtet die Autorin auf die stark betroffenen Personengruppen Frauen, Schichtarbeiter und ältere Menschen. Neben den ausführlichen Tipps zur Selbsthilfe werden die Möglichkeiten ärztlicher und medikamentöser Hilfe erläutert. Kurze Selbsttests und Checklisten geben Anleitung für Veränderungen in der Wohnung und schlafstiftende Rituale. Schlafen Sie gut!

Zusatzinformation

Autor Verlag Stiftung Warentest
ISBN / EAN 9783868511543

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